Transformation "Avant-Après" : La "preuve" d'un résultat incroyable
Problématique :
Raphaëlle ne se sent pas légitime dans son poste de responsable d'équipe au sein d'une entreprise locale. Elle a gravi les échelons au cours des 10 dernières années. L'équipe est composée de salariés déjà présents depuis un moment. Elle a le sentiment de ne pas être assez qualifiée pour le poste qu'elle occupe et pire encore, elle pense même ne pas mériter sa place de responsable et que celle-ci devrait être occupée par un autre de ses collègues.
Accompagnement :
Travail sur les croyances limitantes, posture de leader, affirmation de soi et gestion du regard extérieur. Exercices centrés sur le syndrome de l'imposteur.
Résultats :
Raphaëlle est transformée. Elle est aujourd'hui convaincue de sa légitimité, elle prend des décisions fermes et assumées, C'est une cheffe d'équipe écoutée et respectée ; ses collaborateurs viennent lui demander conseil.
Elle organise des réunions de travail où elle engage son expertise et sait à quel point elle mérite son poste.
Sa posture a radicalement changé, sa direction la sollicite davantage pour des prises de positions dont l'enjeu est souvent stratégique. Son changement s'est même poursuivi au-delà du cadre professionnel puisque dans le domaine privé, Raphaëlle a réussi à s'affirmer.
Témoignage :
"Quand j'ai connu MonCoachThomas.fr j'étais septique. Mais quelque chose m'intriguait et j'avais envie d'en savoir plus. En faisant ce rendez-vous découverte avec Coach Thomas, je me suis rendue compte quasiment immédiatement qu'il avait compris mon problème. J'ai tout de suite eu envie de commencer. Dès la première séance j'ai eu un déclique sur moi-même. Les exercices que j'avais à faire entre les séances me permettaient de comprendre des choses et de me transformer petit à petit. Depuis j'ai fait un virage à 180°. Je continue mes 2 séances par mois car vraiment, l'approche du coaching mental me permet de dépasser ce plafond invisible que je m’imposais. Je ne peux que recommander à 100% de suivre le même chemin que moi. Un seul regret : ne pas l'avoir fait plus tôt. Vraiment merci !
Gestion du Stress – Des angoisses - Peur de toujours mal faire
Problématique :
Annie se rend compte qu'elle est en permanence stressée, angoissée par moment et que l'une de ses plus grandes craintes est de toujours décevoir les autres. Du coup, soit elle en fait trop, soit elle ne fait rien, de peur de mal agir. Elle a ce sentiment de ne pas être assez douée, que ce soit pour son poste d'assistante dentaire ou bien à la maison avec son compagnon et ses 2 enfants. Elle souhaite stopper ses pensées négatives et reprendre le contrôle de sa vie.
Accompagnement :
Travail sur les croyances limitantes, affirmation de soi et gestion du regard extérieur. Exercices centrés sur la prise de conscience du "ici et maintenant", le "lâcher-prise" et la confiance en soi.
Résultats :
Annie s'est retrouvée. Elle n'accorde que très peu d'importance au jugement des personnes extérieures. Elle a compris que si elle conservait son poste d'assistante c'est qu'elle était compétente et légitime. Surtout, Annie s'est rendue compte qu'elle ne pouvait pas satisfaire tout le monde et qu'il était important qu'elle se mette à se prioriser. Ses angoisses ont disparu et son stress a considérablement diminué. Elle ose se mettre en avant lorsqu'elle en ressent l'utilité et a beaucoup plus d'assurance qu'avant. Annie est un réel exemple de transformation positive.
Témoignage :
Incroyable : "J’ai retrouvé un équilibre que je pensais impossible. Je me revois avant d'avoir commencé les séances, j'ai même du mal à imaginer que j'étais comme ça. Bien évidement, il m'arrive de stresser encore parfois ou d'avoir le doute que ce que je vais proposer va convenir ou non. Mais maintenant : j'ose ! Je dis ce que je pense et je propose mes idées. J'ai conscience que tout ne peut pas être retenu, mais ça ne m'inquiète plus. J'ai pris conscience de qui j'étais. J'adore le système de séances en visio, ça m'a permis de pouvoir m'offrir ça tout en continuant à gérer mon travail et ma vie perso. Vivement la prochaine séance. Merci encore !
Préparation Mentale – Sportif Amateur
Problématique :
Timothée manque de confiance en lui, il craint s'être lancé un défi trop grand pour ses capacités : une compétition régionale d'HYROX. Lorsqu'il s'entraine il n'arrive pas à se surpasser et se démotive régulièrement. Il a une opinion de lui assez négative. Il demande à être accompagné pour atteindre son objectif : être classé dans les 10 premiers sur 54 participnts
Accompagnement :
Travail avec des outils performants adaptés aux sportifs et sportives : Le "self-talk" qui est un outil de dialogue interne, l'imagerie mentale, les encrages avec des routines de performances très précises et enfin un accompagnement prioritaire avec contact "whatsApp" pendant les séances d'entrainement.
Résultats :
Timothée est arrivé 8ième de sa compétition. Ila stoppé tout auto-sabotage, toute croyance limitantes et s'est mis à croire en lui. Au fur et à mesure des séances il s'est rendu compte qu'il était en capacité de s'adapter à son environnement, d'aller au-delà de ce qu'il pensait pouvoir réaliser. Son résultat final n'est pas sa plus grande réussite. C'est la façon dont il a transformé son mental. Son état d'esprit a changé, c'est même sa personnalité qui est devenu plus positive et plus combative.
Témoignage :
Thomas, tu es un coach incroyable. Je n'y croyais pas, ni en moi, ni au coaching mental, mais je dois avouer m'être sacrément planté. Tu es allé chercher en moi des ressources que je n'imaginais pas avoir. Tu m'as bousculé et tu m'as sorti de ma zone de confort dans laquelle je me sentais bien au chaud. J'ai ragé par moment mais après chaque séance je me disais : punaise, quel pied ! Merci de m'avoir accompagné pour cette compétition, de m'avoir fait comprendre à quel point j'étais une machine comme tu le dis si bien. Je compte sur toi pour mon prochain défi... Merci !
Communication du couple - Les erreurs qui tuent votre relation
Problématique :
Inaya et Laurent, en couple depuis 7 ans sont entrés dans un système de communication violente. Ils ne s'écoutent plus, ils veulent chacun avoir raison et se disputent à n'importe quelle occasion. Les discussions sont faites de reproches et d'accusations. Ils sont dans une phase critique, où un choix semble s'imposer à eux deux.
Accompagnement :
Travail avec des outils axés communication de type "time-out", "validation cognitive", réemploi du "je" plutôt que du "tu", la mise en place du "contrat de zone" et enfin l'outil du "feedback détaché"
Résultats :
Un nouveau couple semble avoir vu le jour, leur regard, leur vocabulaire, leur façon de s'écouter et de se prendre en considération ; tout a changé ou presque. Inaya et Laurent sont passés d'une phase de rejet, de critique et de décisions lourdes de sens à une phase d'écoute, de respect et de compréhension.
Témoignage :
Que dire à part merci ? C'est vrai, on y croyait plus nous-mêmes. Quand notre amie nous a parlé d'un site qui faisait du coaching en visio et qu'elle avait déjà fait 5 séances, on s'est dit : ok on essaye et on verra bien... C'est surement l'une de nos meilleures décisions prises en 2025 et depuis bien longtemps. La première séance a été douloureuse pour nous, nous nous sommes tout de suite rendus compte de nos erreurs et de nos difficultés. Les séances d'après, on avait hâte, on avait plein de choses à raconter à notre coach. On tient à dire qu'il a su vraiment nous accompagner, nous bousculer et nous confronter à nos propres démons. Aujourd'hui nous communiquons beaucoup mieux et surtout nous n'avons quasiment plus de tensions. On s'est retrouvés et ça c'est vraiment le bonheur. Merci mille fois à moncoachthomas.